Patricia Briquet 

Après 25 ans comme cadre dans le tourisme , j’ai décidé de m’orienter vers le bien être  et suis devenue sophro relaxologue , formée à la Mindfulness ( Pleine Conscience) . Je pratique le gi gong et la méditation zen et vous propose de vous accompagner en entreprise  pour la gestion du stress et la prévention du burn out .

Gestion du stress en prévention du burn out

par la Mindfulness ( Pleine Conscience)

  • La prévention de la santé dans le monde de l’entreprise est aujourd’hui un sujet qui attire toutes les attentions.
    Entre les problèmes de stress et les TMS (troubles musculo squelettiques), ce sont plus de 30 % des salariés qui sont concernés.
    Et le phénomène n’épargne personne ; aucun secteur d’activités ni aucun niveau hiérarchique. Au contraire il prend de l’ampleur et les effets qu’il engendre sur la santé et les capacités de travail des salariés ont des conséquences non négligeables sur la performance des entreprises.
    Et pourtant, en analysant bien, ce n’est pas le travail lui-même qui nous stress mais l’image que l’on s’en fait.
    Quand on connait le coût d’un arrêt de travail pour l’entreprise, il est plus raisonnable de proposer des outils performants pour se prémunir de mauvais stress.

Exemple de prestations

  • Prévention du stress 

Durée : 1h30 à 2h00 

Vous pratiquez des exercices de respiration, de détente corporelle et de conscientisation pour acquérir des outils simples de lutte contre le stress.
La détente corporelle est un outil d’évacuation de l’anxiété et de la fatigue. La pratique régulière d’exercice de la relaxation, basée sur la respiration, permet de récupérer plus rapidement et de prendre conscience de notre possibilité de changer le regard qu’on porte sur les événements générateurs de stress.

Cette séance d’1 heure et demie à 2 heures a pour but d’accompagner les participants à rechercher une énergie détendue, par une respiration plus ample, et par la positivation.

  •  Information sur le Stress et initiation à pleine conscience 

Durée : une demie journée (4h) 

Vous comprenez les mécanismes en œuvre dans le stress pour développer des moyens d’action. Vous acquérez des outils de réduction du stress par la pratique et l’expérimentation.

Cette séance d’une demie journée alterne les temps de compréhension du phénomène et de pratique d’exercices. Ces exercices sont reproductibles au quotidien, pour se préparer à une intervention en public, ou à la gestion de conflits… et aussi pour susciter votre créativité, stimuler vos capacités et aptitudes à être réactif et imaginatif.

Tarif spécial festival : – 15 % sur tout devis ou prise de rendez vous

  • J’interviens en entreprise pour individuel ou pour groupes ( prise en compte par la formation continue si besoin) sur Albi, Toulouse, Sud Ouest
  • Au centre odelys de Gaillac dans le Tarn pour individuels ou groupes
  • Pour le festival je propose des ateliers découverte de la mindfulness gratuits 11 H, 15 H et 17 Heures

Patricia Briquet

Ahimsa

06 755 754 97

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